Ležím na sedačce, cítím se unavená, bez šťávy, bez nálady. Přemýšlím, jestli se hlásí o slovo postcovidový syndrom, nebo mě tíží všechny úkoly, povinnosti a výzvy. Navíc se cítím provinile. Můžu si ve svém věku vůbec dovolit být unavená?
Ta holka (čti JÁ) je nepoučitelná. Opět zapomněla na důležitou věc.
Na sebe.
- Snažíte se být pro všechny?
- Staráte se o to, jestli jsou lidé kolem vás spokojení?
- Přemýšlíte, jak je učinit ještě šťastnější?
Já ano. Chci tu být pro ostatní a nikdy nezklamat. Povzbuzovat, rozveselovat, motivovat. Je to krásné, ale za předpokladu, že dodržujete jedno důležité pravidlo. Abyste energii mohli rozdávat, musíte ji sami dobíjet.
Vzpomeňte si na cestu letadlem. Instruktáž na palubě jasně říká, abyste nejprve nasadili kyslíkovou masku sobě a poté ostatním. Jak můžeme pomáhat, když sami nemáme zdroj, ze kterého čerpat?
A když několik dní (v horším případě měsíců či let) nandaváte masky lidem v okolí a stále kontrolujete, zda někomu nedochází kyslík, zapomínáte, že vaše vlastní maska stále visí nad hlavou.
Když budete mít štěstí, někdo si všimne, že začínáte blednout a tu masku zoufale potřebujete. Připomene vám, jak důležité je postarat se nejprve o sebe, abyste měli dost sil postarat se o ostatní.
Pokud si toho nikdo nevšimne, můžete padnout opravdu hluboko. A přestože se říká, že ze dna dobře se odráží, je mnohem lepší si tenhle zbytečný pád odpustit.
Postarejte se nejprve o sebe, abyste měli dost sil postarat se o ostatní.
Nechci psát (rádoby) motivační slova, která nikam nevedou. Pokusím se proto myšlenky smrsknout do jasných konstruktivních vět:
- Buďte sami sobě prioritou. Já se to stále učím.
- Aktivně myslete na to, zda máte nasazenou kyslíkovou masku a v ní dostatek kyslíku. Energii je třeba stále doplňovat.
- Pečujte o ostatní, ale až na druhém místě. Pečujte primárně o sebe.
Pokud nevíte, kde začít, položte si nyní tyto otázky:
- Jaké činnosti mi dodávají energii? (Sport? Spánek? Masáž? Manikúra? Pokec s kamarádem? Hezká knížka?)
- Z čeho jsem dnes energii čerpal(a)? (Kafe výjimečně neberu jako odpověď!)
- Kolik cítím, že mám energie na škále od 0 do 10?
Buďte na sebe opatrní a čerpejte energii (nejen) v tomhle náročném období.
Vaše
Diana Zadáková
Máte pravdu Diano, a občas se to stane každému z nás. A možná bych k těm dobrým tipům přidal i zaměření na opačné spektrum, tedy „Co, a především kdo mi energii bere?“. Je třeba se naučit říkát NE, a občas máme v životě návyky či lidi, kteří nám dělají život horší a NE by mělo být i trvalého charakteru. Ať se daří 🙂
Ano, musíte se to nejdřív naučit – něco, co nemáme, nemůžeme ani dát. Nikdy.
Pokud nevěnuji pozornost nejprve sobě, mohu jen zdánlivě věnovat pozornost ostatním.
Je škoda, že se to někdy odsuzuje jako sobectví.
Ale nahý člověk nemůže dát košili! Jak jen bude chtít. (-:
Děkuji za tahle slova, Sandro. Máte pravdu.
Jsi krásná a úžasná!